David Madore's WebLog: Le mythe du sommeil de huit heures

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(mercredi)

Le mythe du sommeil de huit heures

Je suis en ce moment bloqué, comme ça m'arrive de régulièrement, dans un cycle de sommeil où je me couche tôt (vers minuit), je me lève tard (je peux facilement atteindre midi), et je fais une énorme insomnie à partir de 4h du matin. Pas évident d'en sortir, surtout que c'est un rythme bien régulier : et je tombe justement à l'instant sur cet article qui défend l'idée que faire deux phases de sommeil de quatre heures serait assez naturel, et historiquement courant (encore que je me demande un peu qui, « historiquement », pouvait se permettre de lever onze ou douze heures après s'être couché — surtout en été — même à avoir quelques heures d'éveil au milieu).

Sans vraiment de rapport, ça me fait penser à ce célèbre et hilarant texte de Benjamin Franklin dans lequel il découvre par accident que le soleil donne de la lumière dès qu'il est levé (et ce, à une heure indue du matin).

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