Comments on Le mythe du sommeil de huit heures

Les moines cartusiens dorment de 19h30 à 23H30, font une prière nocturne collective jusqu'à 2H, se recouchent, puis se lèvent à 6h, soit deux couchers de 4 h ; c'est un ryhtme formalisé dans la règle de Guigues (usages de la Grande Chartreuse), appliquée strictement depuis au moins 1127 !

Pour ma part, mon rythme de sommeil est plutôt de l'ordre de 10h à 10h30. Je me couche tôt (généralement entre 21h et 22h30, rarement plus tard), et me lève généralement entre 7h30 et 9h, que ce soit la semaine ou le week-end. Et il n'est pas rare que je fasse une sieste d'une demi-heure en début d'après-midi.
Si, pendant plusieurs jours, je suis forcée à une moyenne de 8h par nuit, je suis vraiment épuisée !

bien envie de tester un truc pareil…
<URl: http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/sommeil-polyphasique/ > (posdcast et transcription - prévoir un peu de temps pour tout lire…)

Quel beau texte, Nicolas: merci de l'avoir partagé. Stevenson a écrit des livres si intenses dans leur contenu qu'on en néglige leur forme au premier contact. Le thème envoûtant de "Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde", qui est devenu un archétype de notre monde fictionnel, dissimule la perfection stylistique de cette nouvelle, perfection qu'on retrouve dans votre extrait.

Ca me fait penser à Robert Louis Stevenson et son Travels with a Donkey in the Cévennes:

« Night is a dead monotonous period under a roof; but in the open world it passes lightly, with its stars and dews and perfumes, and the hours are marked by changes in the face of Nature. What seems a kind of temporal death to people choked between walls and curtains, is only a light and living slumber to the man who sleeps afield. All night long he can hear Nature breathing deeply and freely; even as she takes her rest, she turns and smiles; and there is one stirring hour unknown to those who dwell in houses, when a wakeful influence goes abroad over the sleeping hemisphere, and all the outdoor world are on their feet. It is then that the cock first crows, not this time to announce the dawn, but like a cheerful watchman speeding the course of night. Cattle awake on the meadows; sheep break their fast on dewy hillsides, and change to a new lair among the ferns; and houseless men, who have lain down with the fowls, open their dim eyes and behold the beauty of the night.

At what inaudible summons, at what gentle touch of Nature, are all these sleepers thus recalled in the same hour to life? Do the stars rain down an influence, or do we share some thrill of mother earth below our resting bodies? Even shepherds and old country-folk, who are the deepest read in these arcana, have not a guess as to the means or purpose of this nightly resurrection. Towards two in the morning they declare the thing takes place; and neither know nor inquire further. And at least it is a pleasant incident. We are disturbed in our slumber only, like the luxurious Montaigne, 'that we may the better and more sensibly relish it.' We have a moment to look upon the stars. And there is a special pleasure for some minds in the reflection that we share the impulse with all outdoor creatures in our neighborhood, that we have escaped out of the Bastille of civilisation, and are become, for the time being, a mere kindly animal and a sheep of Nature's flock. »

Je crois la même chose que Vicnent et quand je manque de sommeil une bonne sieste le comble parfaitement bien.

d'où tiens tu que cela serait un mythe ? Pour ma part (et j'ai l'impression qu'autour de moi, c'est ainsi aussi), il semble que ce soit le contraire, c'est à dire que tout le monde 'sait' que le sommeil, c'est quelque chose de très particulier (et personnel) en terme de qualité, de besoin, que certains sont du soir, d'autre du matin et que tout cela doit dépendre d'habitude, de culture, d'éducation, d'âge, de gènes…

Moi, je suis du soir, je me couche tous les jours à minuit, et je me lève entre 8h et 8h30 (et si je pouvais, je dormirais 'easy' entre 10h30 et 12h par jour. Malheureusement).