Un petit exercice auquel il peut être intéressant de se livrer : choisir une personne de son entourage (qu'on a vue passablement longuement récemment), et essayer de deviner (sauf qu'il ne s'agit pas de deviner au hasard, justement, mais d'avoir des raisons et de les comprendre) à quel moment on a été — dans sa compagnie — le plus agréable, et à quel moment le plus désagréable, pour cette personne. Il y a forcément un moment où on est le plus agaçant pour une personne donnée : il est très instructif de se demander quand. L'avantage de se demander quand et non pourquoi, c'est qu'on peut plus facilement demander confirmation auprès de la personne (c'est tout de même moins polémique et on a donc plus de chance d'obtenir une réponse vraie et non simplement dictée par la politesse) ; de plus, cela permet plus immédiatement d'apprendre à reconnaître ces moments ; mais surtout, cela oblige à penser (et à se voir soi-même) du point de vue d'une autre personne, ce qui est incomparablement précieux pour réussir à avoir des rapports harmonieux avec cette personne.
C'est tellement bête que cela mérite à peine le nom d'une idée, mais je pense que je ferais bien d'appliquer ça plus souvent.