David Madore's WebLog: Ne vous couchez pas tôt !

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(jeudi)

Ne vous couchez pas tôt !

C'est un piège ! Après avoir constaté qu'à me lever de plus en plus tard j'avais vraiment dépassé les bornes, j'ai fait une nuit blanche (de samedi à dimanche) pour me recaler. Eh bien les choses ne sont pas vraiment mieux. Ça fait plusieurs jours que je suis crevé toute la journée, et que je tombe de fatigue vers 20h. Donc je ne profite pas vraiment de la journée, et je n'ai plus de soirée. Quant au lever : je me suis réveillé deux fois à 6h30, sans avoir assez dormi et sans arriver à retrouver le sommeil ; ce matin, c'était 9h15, après 11h de sommeil (et une heure d'insomnie entre 4h et 5h du matin), et j'ai quand même été assez comateux toute la journée. Et encore, si je dormais bien ! Mais j'ai rarement passé d'aussi mauvaises nuits que les quelques dernières : je transpire excessivement (sans savoir pourquoi), je me réveille en sursaut (sans non plus savoir pourquoi), et j'ai parfois mal à la tête. (Je devrais chercher à vérifier que je ne fais pas de l'apnée, d'ailleurs. Ça pourrait en être les signes.)

Bref, ce n'était pas une bonne idée, tout cela. Ah, que j'aimerais arriver à faire des nuits de minuit à 9h, de sommeil réparateur et ininterrompu !

Bon, au moins, je commence à retrouver l'appétit, que j'avais complètement perdu cet été.

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