Comments on Longtemps, je me suis levé de bonne heure…

lundi 26 janvier 2004, 20h17 Yahoo! Actualités

Mot d'ordre de grève illimitée à partir de mardi maintenu à Radio France

Chouette, ils vont passer de la musique sur France musique. Hein, les mauvaises langues qui disent qu'il n'y a sur cette radio que du bavardage…

("il n'y y a" peu euphonique et réputé incorrect)

J'ai moi-même un problème de cet ordre, mais pas exactement avec les mêmes conditions horraires. Non, moi c'est plutôt dodo vers 1h du mat, levé entre 5h et 6h ; crevé la journée, mais pas moyen de s'endormir le soir, et pourtant j'ai arrêté le café, le coca, la vitamine C, la dope (pas difficile, j'ai jamais essayé)… rien n'y fait. Je ne dors pas plus de 5h par jour.

Quand je tape: << Beethoven "fifth symphony" movement .mp3 >> sur google, http://www.eleves.ens.fr:8080/home/madore/music/ arrive septième.

Amusant non?

Les problèmes de sommeil, c'est souvent une forme de psychasthénie voire de dépression. Les causes, Il les connait, pas la peine de retourner le couteau dans la plaie.
Les somnifères, ou les petits calmants, ça peut être utile si on a des angoisses, ce qui n'est apparemment pas le cas ici.
Par contre, ya une façon de limiter les dégâts et d'éviter la spirale vicieuse vers la vraie dépression: c'est de s'imposer un lever à heure fixe, quitte à combiner 7 réveils répartis dans l'appartement dont l'arrêt du dernier déclenche la douche d'eau glacée. Au début, c'est très dur, mais l'organisme finit par s'y plier.
D'autres idées: manger correctement, manger à 18h (la faim le lendemain réveille), faire de l'exercice (oui, je sais…).
Ça ne rend pas heureux mais au moins ça met en état de saisir les occasions de l'être.

Moi c pareil…
J'ai la meme impression: ca me fout le cafard. Tout ce passe comme si en permance je vivais a cote de mes pompes.

deprimant